2015年3月2日星期一

5: 2 禁食法: 長壽食療( Well Being Eat, Fast and Live Longer)




五天正常食量, 2天平常食量的25%. 女性500kcal, 
只吃優質蛋白質(雞肉, 魚) 和水果蔬菜
明天開始5:2禁食法
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