早前鄰居婆婆見到我, 說: 你肥咗咁多嘅, 要做下運動呀.
肥 ! 都唔係最近的事了, 腰痛呀喂, 點做運動呀?
咁我諗, 再唔減, 好快死, 最怕唔係立即死, 係肥到坐輪椅, 中風呀呢D.
七月起開始游水, 最初一星期游到三次已自覺好叻.
漸漸游密些, 現在差不多可以每天游, 時間加長至50分鐘.
由於游池好細, 原本自由式唔夠氣, 但為了把自己的"面積"縮到最細,
現在主要游自由式, 有空間時才間中蛙式來放鬆一下.
十一月起還購買了月票.
努力了五個月, 腿部肥肉已現肌肉. 雖然磅數只輕了十磅左右. 但很有成就感.
體力好了, 帶囡DOG WALK時間也可以加長至傍晚五十分鐘至一個多小時.
我和囡都已步入中老年, 我希望和她一起迎接健康老年.
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| 我的游水好拍檔 |
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